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世間一般では【減量】のことをダイエット（Ｄｉｅｔ）と呼ぶことが多いのですね。
でも正確には減量とダイエット（Ｄｉｅｔ）の意味は異なるんですよ。
*** 広辞苑によると***
「肥満とは肥え太ること。肥満症＝脂肪過多症と同じ。脂肪沈着過多のため身体が異常に肥満する状態。糖尿病、動脈硬化などの障害を起しやすい。原因は、体質、過食、運動不足、遺伝、年令、内分泌障害など」とあります。
ダイエット：（規定食の意）美容・健康保持のために食事の量・種類を制限すること
*********************
減量という言葉を辞書で引くと
『分量（体重）が減ること。分量（体重）を減らすこと』
と書かれています。
一方、ダイエット（Ｄｉｅｔ）の方は
『食餌療法、食事制限のこと』
と書かれています。
だから『健康的に太ること』もダイエットに含まれるのですね。
このように減量とダイエットとは言葉の意味が異なります。
*********************
■肥満のめやす
ＢＭＩ値（国際的肥満評価法）がいくつになるか調べてみましょう。
計算方法：ＢＭＩ値＝体重（kg）÷身長（cm）÷身長（cm）
例えば、体重が64.5kgで身長が171cmの場合、ＢＭＩ値（64.5÷1.71÷1.71＝22.1）は、22.1になります。
日本人の正常値は、男性21〜23、女性20〜22です。
成人病に要注意である「肥満のめやす」は男性27以上、女性26以上。もしあなたのＢＭＩ値がその値を超えていたら、今日からダイエットを真剣に考えましょう。
■肥満の原因
肥満を簡単に説明すれば、
「体のエネルギー交換が上手くいかぬため、脂肪がたまりやすく、体内の脂肪の量が標準より多い状態」
と言えます。
*********************
肥満の原因には、次のようなことが考えられます。
でも正確には減量とダイエット（Ｄｉｅｔ）の意味は異なるんですよ。
*** 広辞苑によると***
「肥満とは肥え太ること。肥満症＝脂肪過多症と同じ。脂肪沈着過多のため身体が異常に肥満する状態。糖尿病、動脈硬化などの障害を起しやすい。原因は、体質、過食、運動不足、遺伝、年令、内分泌障害など」とあります。
ダイエット：（規定食の意）美容・健康保持のために食事の量・種類を制限すること
*********************
減量という言葉を辞書で引くと
『分量（体重）が減ること。分量（体重）を減らすこと』
と書かれています。
一方、ダイエット（Ｄｉｅｔ）の方は
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だから『健康的に太ること』もダイエットに含まれるのですね。
このように減量とダイエットとは言葉の意味が異なります。
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例えば、体重が64.5kgで身長が171cmの場合、ＢＭＩ値（64.5÷1.71÷1.71＝22.1）は、22.1になります。
日本人の正常値は、男性21〜23、女性20〜22です。
成人病に要注意である「肥満のめやす」は男性27以上、女性26以上。もしあなたのＢＭＩ値がその値を超えていたら、今日からダイエットを真剣に考えましょう。
■肥満の原因
肥満を簡単に説明すれば、
「体のエネルギー交換が上手くいかぬため、脂肪がたまりやすく、体内の脂肪の量が標準より多い状態」
と言えます。
*********************
肥満の原因には、次のようなことが考えられます。
昨日は仕事の流れでお昼にとってもヘルシーな野菜鍋をお腹いっぱい食べました。
その晩に最近はまっている『チョコフレーク』一袋一気食い！
それも「森永」のじゃなく、「CISCO」のが好きなんですね〜
それでも太らないのは『シェイプワークス』を毎日飲んでいるからとしか考えられない！
当年とって41歳。
自分で言うのもなんですが、30前後に見えると言われたりなんかして…＾＾；
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内面からのケアもとても大切なんですね。
詳しくは･･･
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【黒潮始発駅 よなぐに（与那国）】
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◆スポーツ報知に『シークヮーサージュース』掲載（１２/２）
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そしてバージョンアップして登場したのが「脚JIMANサンク」です。
※ サンクとは仏語で「５」の意味です。
■商品名 【レジュール 脚ＪＩＭＡＮサンク】わずか15分で”すっきり美脚”の速効性！
■希望小売価格 \47,250
■販売価格 19,800円（税込）
■OFF 27,450円引き ( 58 % OFF)
